mam takie pytanie czy jezeli jem twarog o 22 a jest taka sytuacja ze siedze z kolegami i wracam np o 24 to jesc ten twarog z oliwa czy odpuscic?I czy jezeli jem nonstop to samo w diecie ma to zly wplyw?Nie nudzi mi sie tylko chce sie dowiedziec czy to ma zly wplyw
Jaka jest roznica pomiedzy fieltem z indyka a filetem z kuraka ? codziennie jem kure ale dzis chcialbym kupic sobie z 15dkg indyka i sprobowac na odmiane ;d pewnie nie duzo roznica w smaku ? Oczywiscie gotowane jem. Zmieniony przez - buryxon w dniu 2010-02-16 13:50:25
[...] (torebka ryżu + mięso + warzywa) jakiąś godzinę, półtorej przed. Otóż przejdę do problemu, podczas treningu staję się głodny :P Ostatnio jem przed treningiem 3 kostki czekolady, jaka najdzie, mleczna gorzka czy jakaś inna i nie mam głodu do końca treningu. Czy to dobry pomysł czy powinienem zjeść np banana lub coś innego, jeśli tak to co?
smak truskawkowy na dłuższą metę nie do zniesienia. 6 kg gainera jem już z 1,5 miecha i jeszcze ze 2 kg zostało. Truskawkowy jest mdły i wstrętny, jeśli miałbym jeszcze raz kupić to tylko wanilia
Truskawka z zimny mlekiem jest malinka nie wiem dlaczego ludzie ciagle na nią narzekaja zjadłem 8 kg i dalej jem. waga poszła z 4 kg przy dosc intensywnych treningach wiec gain bolic jak najlepiej spelnia swoje zadanie.
Dzisiaj także bez nóg - daje im chwilkę odpocząć nie chce żadnej poważnej kontuzji . Co do samego treningu to było dzisiaj bardzo ciężko, możliwe że to przez brak snu a może też przez to że tak faktycznie jem teraz bardzo nieregularnie ale mniejsza z tym. Pierwszy raz ćwiczyłem tak że dosłownie czułem jak moje mięśnie "rozrywają" skórę - [...]
Zaintrygowałeś mnie tym NAC'iem Strong. W jakim celu go kupiłeś, jak jadłeś, jak się czułeś? Jem go cały czas i będę. Chodzi o pełną regeneracje w szczególności a za tym cały szereg pozytywów. Ogólnie rzecz biorąc to nie tylko moja opinia że po NAC nie łapie Cię mocne zmęczenie mimo że się ciężko tyra i w życiu i na siłowni. Do tego regeneracja [...]
tez biore oragne triad ale mniej tab i nie wliczam tego zelaza co jest w witaminach bo jakbym na tym bazowal to bym poplynal ze zdrowiem. jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry [...]
tez biore oragne triad ale mniej tab i nie wliczam tego zelaza co jest w witaminach bo jakbym na tym bazowal to bym poplynal ze zdrowiem. jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry [...]
tez biore oragne triad ale mniej tab i nie wliczam tego zelaza co jest w witaminach bo jakbym na tym bazowal to bym poplynal ze zdrowiem. jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry [...]
@PePoNeNt Codziennie na sniadanie(godz. 10) jem na przemian platki zbozowe i owsiane w misce 500g + do tego 2 tosty, 1-2 jablka i jak sie jeszcze zmiesci to serek wiejski lub jogurt pitny, ale to zalezy od dnia jaki mam apetyt. Czasem 2-3 razy w tygodniu zamiast platkow na sniadanie jem tunczyka. (Zalezy tez od dnia, bo mam momenty, ze poprostu [...]
[...] coś w ręce i jem. Teraz mi ciężko się dopilnować. Planuję 4 posiłki ale chyba przejdę na 3 duże bo inaczej kiepsko to widzę. 01.01.2021 1549kcal b/t/w 102/52/173 śniadanie: jajecznica z 3 jaj na maśle + chleb pszenny + pomidory koktajlowe + kawa z mlekiem 462kcal 29,1g/24,7g/29g obiad: resztki z sylwestra: kotlet drobiowy w płatkach [...]
w koncu udalo mi sie wybrac na laminowanie rzes. Poza tym po chwili spokoju znowu rewolucje w brzuchu. Mozliwe ze to kwestia probiotykow bo najpierw zmienialam, potem wycofalam a teraz znowu nowe i chyba na te wszystkie zmiany moje jelita tak zywo reaguja. Ale wezme tez pod lupe jedzenie bo znowu nowosci na twarzy @@-) niedlugo juz nie bede miala [...]
[...] wolowa. Ale dietetyk mi powiedzial ze te bez laktozy tez moge- i w sumie jak je uzywalam to tez pamietam ze byly na liscie podejrzanych ale pobiezne testy odstawienia nic nie wykazaly :P A tak z obserwacji to mi jeszcze wychodzi ze moze byc cos na rzeczy z cyklem. Pierwsza polowa jest ok, jak juz ustalilysmy kazda z nas wyglada wtedy [...]
[...] Ja juz w tym tygodniu nastawilam sie na tylko 3dt bo zmeczona bylam i obolala, takze dzisiaj trzeci trening i przyszly tydzien mam nadzieje ze bedzie lepszy. Strasznie pospinane lydki mam i wydaje mi sie ze przez to tak mnie bola nogi ostatnio (dwojki standardowo pospinane %-)) Postaram sie tym zajac choc ciezko mi to idzie. Rozbijanie [...]
Dobra to jak juz umiem to dodam zrzut z niedzielnego truchtania. 8.10.18 DNT Miska: 1. Ryba w panierce z salatka 2. Pudding z kaszy gryczanej, kakao i buraka, skyr, maliny- takie sobie wyszlo :P 3. Tosty z serem i kurkami, salatka z kurczakiem 4. Racuszki dyniowe z dzemem, sliwki pieczone 9.10.18 DT Miska: 1. Salatka z dynia i awokado, stek z [...]
[...] zastój pomału. Ciężko mi ostatnio idzie. Mam nadzieję, że rozwiąże problem przedramion i w treningach góry będzie ok. A jestem trochę podejrzliwa bo ostatnio mam trochę niemiłe sytuacje. Przyzwyczailam się już do lekko uszczypliwych komentarzy w pracy na temat jedzenia -systematycznie odmawiam drozdzowek, gofrow, bagietek -zwyczajnie nie są [...]
Zyje, jem i trenuje ale mialam wielka przeprowadzke caly tydzien 8-O pakowanie, sprzatanie starego mieszkania, sprzatanie nowego mieszkania, skrecanie mebli, rozpakowywanie blee. Ale juz jestem na swoim 8-) Treningow bylo kilka ale rozpisane gdzies na karteczkach, wiec juz nie uzupelniam. Do tego rower 2 razy i scianka. Dieta czysta ale raczej [...]
ja je.bie ile stuffu lekkie przegiecie ktos dobrze zaznaczyl - nier ma porownywac do mnie pominmo ze moze i jem sporo to ja tyle przez rok nie bede w stanie zjesc ale nie ma co ganic jesli autor mysli ze taka ilosc pomoze to zobaczyczym na koncu choc ilosci porazajace nawet jak dla mnie! nie wiem czy masz nawet nie dla nas ale bardziej dla siebie [...]
jeśli chodzi o białko to zazwyczaj jem kurczaka na codzień, indyka, rybę, twarogu nie bo źle się czuję /SFD/2017/6/13/abcf8975f5a347979e4f285ff811ecb4.jpg /SFD/2017/6/13/0c2b978571104dfea98509696a063857.jpg Zmieniony przez - wodoroscik w dniu 2017-06-13 21:11:28
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
